Bạn đang đau đầu vì vấn đề “thời gian thì có hạn mà mỡ bụng thì có thừa” của mình. Dù đã thử nhiều cách nhưng mỡ bụng vẫn cứ “trung thành” và nằm mãi ở đấy.
 
Đừng lo, Shamdi đã giúp bạn tổng hợp ra 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả, dù có cứng đầu như thế nào cũng nhất định rời đi, trả lại cho bạn vòng eo lý tưởng nhất.
 
Tìm hiểu thêm: 5 NGUYÊN NHÂN GÂY MỠ BỤNG CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
 

1. Uống nước chanh: Giảm Mỡ Bụng, Đẹp Cho Da

Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh để uống hàng ngày sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát
 
 
Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế đồ ăn vặt.
 
Cách làm nước chanh để giảm mỡ bụng: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.
 
 
Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe
 

2. Massage bụng bằng muối Hột – cách giảm mỡ bụng hay

Muối hột được biết đến là một gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Ngoài ra, muối hột còn là một loại thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe của mọi người như giúp phòng ngừa loãng xương, giảm đường trong máu, kiềm hóa cơ thể, hỗ trợ nhịp tim.
 
Và một công dụng tuyệt vời nữa mà chắc hẳn mọi người chưa biết tới đó chính là giúp giảm mỡ bụng bằng rất hiệu quả
 
 

Cách 1: Massage bụng bằng muối hột

Massage bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng calories dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn
 
 
Cách làm: hòa tan muối hột và nước thành hỗn hợp rồi cho lên vùng bụng bắt đầu xoa bóp khoảng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó bạn dùng một nắm muối mới chà nhẹ nhàng lên vùng bụng cho tới khi nóng lên và nhiệt tỏa ra rồi rửa lại bằng nước sạch. Cách này sẽ giúp mọi người nhanh chóng giảm đi lượng mỡ thừa một cách an toàn.
 

Cách 2: Giảm mỡ bụng bằng muối hột rang

Chườm muối hột rang không chỉ mang lại công dụng giảm đau lưng, đau dây thần kinh mà nó còn có tác dụng hiệu quả trong việc thiêu đốt những phần mỡ thừa trong cơ thể.
 
 
Muối được rang nóng sẽ tỏa ra nhiệt lượng, hơi nóng từ muối sẽ tác động đến các mô mỡ vì vậy mà việc giảm mỡ bụng bằng chườm muối hột trở nên hiệu quả hơn
 
khi dùng muối để massage thì các tế bào chết ở xung quanh sẽ được tẩy sạch và làm thoáng lỗ chân lông, từ đó giúp cho việc đốt cháy các tế bào mỡ diễn ra nhanh chóng, đồng thời nhiệt lượng đi sâu vào trong tế bào kích thích chuyển hóa mô mỡ làm mỡ bụng dần phân hủy.
 

3. Tập thể dục thường xuyên – cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Và tất nhiên không thể thiếu việc tập luyện thể thao trong danh sách những việc bạn cần làm để giảm mỡ bụng. Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn và lành mạnh nhất mà bạn nên kiên trì theo đuổi
 
 
Tập thể dục giảm cân thường xuyên chính là một bí quyết làm đẹp vóc dáng cho bạn một cách hiệu quả nhất. Khi tập luyện, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ tăng lên, cơ thể bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng calo lớn giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
 
Bạn có thể chọn tập Gym, Yoga hoặc các bài tập Cardio cường độ mạnh sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm được lượng mỡ thừa đáng ghét, mang lại vòng eo lý tưởng
 
 
Xem thêm bài viết trong series Thổi bay mỡ bụng cùng Shamdi: TOP 5 BÀI TẬP CARDIO GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ
 

Các cách giảm mỡ bụng trên có hiệu quả không?

Các chuyên và các fan cứng nhà Shamdi đã kiểm nghiệm và đánh giá 3 mẹo giảm mỡ bụng trên rất an toàn và hiệu quả, các cách trên cũng đã được rất nhiều người tin và làm theo cho nên bạn cứ yên tâm về vấn đề hiệu quả của nó
 
Điều quan trọng là bạn phải kiên trì và thực hiện đến cùng. Giảm mở bụng là vùng khó nhất trên cơ thể nên nó cần thời gian, không vì chút khó khăn mà bỏ giữa chừng
 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.