Shamdi 
freeship đơn hàng từ 350k
60 ngày đổi trả
bảo hành trọn đời

Freeship cho đơn hàng 350k | 60 ngày đổi trả mọi lý do

4 THÓI QUEN LÀM MỠ ĐÙI TĂNG NHANH CHÓNG MẶT!

Đây là bài viết cuối trong chuỗi seri đánh tan mỡ đùi mà Shamdi xây dựng cho bạn! Bài viết hôm nay muốn bạn ghi nhớ và từ đó loại bỏ 4 thói quen xấu này nha!

4 THÓI QUEN LÀM MỠ ĐÙI TĂNG NHANH CHÓNG MẶT!

Sở hữu một bắp đùi béo tròn, quá khổ khiến nhiều cô nàng ngại ngần khi mỗi khi mặc váy ngắn hay quần short. Điều đáng lo ngại là dù đã thử nhiều cách rồi mà tình trạng mỡ đùi vẫn không có dấu hiệu nhỏ lại. Vậy thì bạn có thể tham khảo bài viết hôm nay và Shamdi mong bạn có cái nhìn đúng hơn về bản chất của việc tăng số đo vòng đùi ngoài ý muốn của bạn!

1. Lười vận động, hay ngồi một chỗ

Lười vận động, hay ngồi một chỗ

Việc ngại vận động hàng ngày khiến cơ thể dễ bị phát phì, và phần dễ “mập” nhất trên cơ thể ngoài vùng bụng chính là phần đùi và chân. Đặc biệt, khi bạn ngồi liên tục ở một chỗ mà không đứng dậy vận động hay đi lại dễ khiến phần đùi và chân ngày càng to lên. Và lúc này, chuyện tăng size vòng đùi là điều rất dễ xảy ra.

2. Thường nguyên ngồi vắt chéo chân

Thường nguyên ngồi vắt chéo chân

Hãy sửa ngay thói quen ngồi vắt chéo chân vì nó gây ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tuần hoàn, từ đó khiến máu khó lưu thông và ảnh hưởng đến sự phát triển của đôi chân.

3. Tập luyện không đúng cách

Tập luyện không đúng cách

Tập luyện hàng ngày để giúp con gái sở hữu được một vóc dáng đẹp là điều đúng đắn. Tuy nhiên, việc tập không đúng cách, thời gian tập quá ít hay quá nhiều… cũng có thể gây ảnh hưởng đến kích thước vòng đùi của bạn. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của huấn luyện viên phòng tập và thực hiện đúng các bài tập để tránh làm tăng size vòng đùi

4. Ăn uống không kiểm soát

Nếu không chú ý tới chế độ ăn 3 bữa trong ngày mà cứ tùy hứng ăn uống thì nguy cơ cao, bạn sẽ rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì. Khi bạn béo lên, phần cân nặng sẽ dồn nhiều vào vùng eo, hông, bắp tay, chân và đặc biệt là phần đùi. Thế nên, việc tăng cân cũng đồng nghĩa sẽ tạo cơ hội làm bắp đùi to lên nhanh chóng.

Ăn uống không kiểm soát

Bên cạnh đó, một số người béo đùi cũng có thể là do gen di truyền từ người thân trong gia đình. Dù vậy, bạn không cần quá lo lắng mà nên thay đổi chế độ ăn và cách tập luyện phù hợp sẽ giúp vòng đùi giảm size rõ rệt.

Shamdi đưa ra 4 nguyên nhân phổ biến mà hàng ngày chúng ta thường hay mắc phải để các bạn thấy rõ và sớm đưa ra cho mình những thay đổi! Chúc các bạn có được một cơ thể đẹp và đặc biệt trông thật quyến rũ!

Mời các bạn xem thêm các bài viết trong Seri “bài tập – bí quyết đánh tan mỡ đùi” để có được một cơ thể khỏe mạnh và thân hình quyến rũ nhé

+ Bí Quyết Để Sở Hữu “Đùi Nhỏ – Chân Thon” Chuẩn Siêu Mẫu

+ Mách Bạn 5 Mẹo Giảm Mỡ Đùi Cực Hiệu Quả Chỉ Trong 30 Ngày

+ 5 Bài Tập Giảm Mỡ Đùi Nhanh Nhất Để Có “Thigh Gap”

+

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0
    0
    Giỏ hàng
    Giỏ hàng trốngTrở về shop