Shamdi 
freeship đơn hàng từ 350k
60 ngày đổi trả
bảo hành trọn đời

Freeship cho đơn hàng 350k | 60 ngày đổi trả mọi lý do

Tập Yoga Có Tăng Vòng 3 Không? Tổng Hợp Những Câu Hỏi “Sến” Trước Khi Đăng Ký Học

Đến với yoga, thì có người vì bệnh tật mà đến, người lại đến vì quá mập (hoặc quá gầy), có người stress mà tìm đến môn thể thao này,…Kể ra thì mỗi quyết định nào đó của chúng ta đều có mục đích và lí do cả. Còn có rất nhiều bạn đến với yoga vì vòng 3 quá nhỏ (hoặc quá nhão chẳng hạn). Vậy thì hãy cùng Shamdi tìm kiếm câu trả lời: “Tập yoga có tăng vòng 3 không” và cả những hoài nghi “sến” mà chúng ta thường thắc mắc trước khi tập yoga.

#1 – Ui nhìn chị ấy uốn dẻo kìa!!! Cơ địa em cứng lắm, em không tập được yoga đâu?

Bạn nghĩ: Tập yoga thì cơ địa phải dẻo, vì nhìn những tấm ảnh mà yogi hay chụp thì đủ các kiểu uốn lưng, uốn vòng, rồi thì đứng bằng 2 tay, đứng bằng đầu, xoạc ngang xoạc dọc,…và nhìn lại bản thân mình thì…haiz!!! ngay cả việc cúi người xuống cho tay chạm ngón chân cũng là vấn đề lớn lao.

Thực tế thì: Mục đích của yoga không phải là lên tư thế này, xoạc như thế nọ đâu các bạn nhé. Đó là những kết quả của 1 quá trình tập luyện yoga bền bỉ của những yogi. Cũng giống như chúng ta chỉ nhìn được phần ngọn chứ không thấy được thời gian xây dựng gốc rễ. Thêm vào đó, có những trường hợp đặc biệt như cơ địa dẻo dai sẵn thì tập ít hơn. Chỉ cần thời gian + kiên trì tập luyện + chế độ dinh dưỡng + huấn luyện viên tốt + hiểu rõ cơ địa của bản thân là bạn sẽ đạt được những tư thế yoga đẹp trong thời gian không xa.

#2 – Tập yoga có đẹp da không?

Bạn nghĩ: Bạn của bạn da đẹp vì sài mỹ phẩm hàng hiệu? Còn da bạn không đẹp, kém sáng và sần sùi mụn chi chít là do không sài được mỹ phẩm đắt tiền? Rồi thì, ngày qua ngày bạn rầu rĩ và mất tự tin vì làn da kém xinh, không nổi bật và rồi bạn lại quanh quẩn suốt ngày ở trong nhà online đến khuya thiệt khuya,…vv…

Thật ra là: Da là phần cơ thể thể hiện sức khỏe của gan và các bộ phận trong cơ thể. Những động tác yoga phù hợp sẽ giúp máu và khí huyết trong cơ thể được lưu thông, chính vì vậy sẽ làm da bạn hồng hào lên sau những buổi tập 45-1h tại lớp học.

#3 – Tập yoga có bị to bắp tay bắp chân không?

Bạn nghĩ: Cũng giống như gym hoặc các môn thể thao khác, cứ sài gì nhiều thì sẽ…to phần đó ra, rồi lỡ như to tay lên rồi mặc váy xấu thì phải làm sao???

Thật ra là: Yoga cũng như các môn thể thao khác, sẽ giúp phần cơ của bắp tay bắp chân được săn chắc lại. Và săn chắc không đồng nghĩa với việc to lên. Việc những hình mẫu tập gym hay yoga có phần cơ nổi lên là do họ có chế độ tập luyện khắt khe và chế độ ăn cực kỳ theo khuôn khổ dành cho người muốn tăng cơ. Còn bạn tập luyện để cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh, thì hãy hoàn toàn yên tâm nhé.

#4 – Bị thoái hóa khớp gối và thoát vị đĩa đệm có tập yoga được không?

Bạn nghĩ: 1 khi đã đau, đã có bệnh liên quan tới xương khớp và phần đĩa đệm, đi lại cũng đau đớn chứ huống gì tập luyện, vặn vẹo những tư thế yoga khó nhằn thế kia thì sao mà bạn tập được? Rồi lỡ tập về đau thêm thì phải làm sao? vv và vv…

Thật ra là: Như cô của admin Shamdi đang chia sẻ bài này, thì cô giáo yoga của mình cũng từng bị thoái hóa khớp gối và sau 2 năm luyện tập, từ 1 bệnh nhân thoái hóa khớp, cô ấy đã thành 1 huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp, vượt qua mọi bệnh tật và rào cản. Đi tái khám thì bác sĩ cũng bất ngờ vì dường như bệnh của chị đã được tự chữa trị. Hơn nữa, việc tập luyện đúng và đủ, sẽ giúp cho bệnh tình thuyên giảm và tinh thần thoải mái hơn. Nên hãy thoải mái và đăng ký 1 lớp học yoga mà bạn tin tưởng nhé 🙂

#5 – Tập yoga vòng 3 có tăng không?

Admin và 30 days challenge with yoga poses

Bạn nghĩ: “Mông mình bé chắc phải đi tập yoga cho tăng thôi” rồi sắm sửa quần áo tập yoga, thảm tập và xách dép đi đăng ký học ở trung tâm gần nhà? và…sau 2 tháng kiên trì tập luyện thì đâu vẫn ở đấy…

Thực tế: Tập yoga chỉ giúp bạn có cơ săn chắc lại, vì thế mà những bạn có vòng 3 sẵn to nhưng nhão nhoẹt thì tập yoga sẽ giúp bạn có vòng 3 gọn gàng và quyến rũ hơn rất nhiều. Bởi vì, những bài tập yoga thường (theo trải nghiệm của Shamdi admin) thì sẽ tập trung chủ yếu dùng phần tay và các hệ cơ trên cơ thể kết hợp với hít thở đúng cách. Vì vậy, mà nếu bạn muốn vòng 3 đẹp, to và đầy đặn nhanh chóng thì hãy chuyển qua môn thể thao như gym với các bài cadio chuyên sâu cho phần củng cố vòng 3 đẹp hơn nhé. Đây sẽ là lựa chọn sáng suốt cho bạn đấy 🙂

Shamdi biết rằng, những bạn mới bắt đầu tập yoga, gym hay bất kỳ môn thể thao nào đều xuất hiện ti tỉ những câu hỏi nghe khá “sến”. Vậy nên, ngoài những thắc mắc liên quan tới 5 điều trên đây, bạn còn thắc mắc gì nữa trước khi xách thảm đi tập yoga? Hãy inbox hoặc liên hệ trực tiếp Shamdi để được giải đáp tận tình nhất.

Và thêm 1 điều nữa trước khi kết thúc bài chia sẻ này, đó là hãy ghé Shamdi – đồ tập gym và yoga để mua đồ tập nếu bạn đang có nhu cầu nhé. Shamdi luôn có hàng mới sau 2-3 ngày và mẫu hot, mẫu chất được cập nhật liên tục.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0
    0
    Giỏ hàng
    Giỏ hàng trốngTrở về shop